Trening personalny
Trening personalny.
Jako magister fizjoterapii (AWF Katowice), na treningach bardzo duży nacisk kładę na poprawną technikę wykonywania ćwiczeń. Każdego klienta traktuję jako odrębny przypadek i dopiero po teście sprawności i szczegółowych testach fizjoterapeutycznych zaczynam planować trening. Posługuję się skalą FMS (Functional Movement Screen), czyli przesiewowym testem, który w szybki sposób pomaga mi znaleźć słabe ogniwa w biomechanice ruchu. Dzięki temu trening dostosowuję pod kątem ograniczeń ruchowych osoby, która do mnie trafia. Gwarantuje to obecnie najwyższy stopień bezpieczeństwa treningu i jest niezbędnym narzędziem do indywidualizacji treningu medycznego i personalnego.
Dopiero po rozpoznaniu przypadku z jakim mam do czynienia, realizuję szczegółowe cele klienta: